Korn og brød
Glutenfri hvid bolle: kalorier og næringsindhold
Glutenfri hvid bolle: 239 kalorier pr. 100 g. En portion på 78 g indeholder 186 kalorier, 2,6 g protein, 39 g kulhydrater og 2 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 6 % af kalorierneKulhydrater 85 %Fedt 10 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 5,1 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 239 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kulhydrater | 51 g | g |
| Kostfibre | 5,1 g | g |
| Sukker | 6,9 g | g |
| Fedt | 2,6 g | g |
| Mættet fedt | 0,2 g | g |
| Natrium | 593 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion glutenfri hvid bolle på 78 g?
186 kalorier i 78 g. Pr. 100 g: 239 kalorier.
Hvor meget protein er der i glutenfri hvid bolle?
3,3 g pr. 100 g, eller 2,6 g i en portion på 78 g.
Hvor mange kulhydrater er der i glutenfri hvid bolle?
51 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 6,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Glutenfrit hvedebrød: 240 kcalHvidt hvedebrød: 238 kcalHavrekliebrød: 236 kcalEngelsk muffin: 235 kcalRiskliebrød: 243 kcalProteinbrød: 245 kcalGlutenfri vaffel: 248 kcalSpeltbrød: 248 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log glutenfri hvid bolle på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.