Korn og brød
Glutenfri hvit bolle: kalorier og næringsinnhold
Glutenfri hvit bolle: 239 kalorier per 100 g. En porsjon på 78 g inneholder 186 kalorier, 2,6 g protein, 39 g karbohydrater og 2 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 6 % av kalorieneKarbohydrater 85 %Fett 10 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 5,1 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 239 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Karbohydrater | 51 g | g |
| Kostfiber | 5,1 g | g |
| Sukker | 6,9 g | g |
| Fett | 2,6 g | g |
| Mettet fett | 0,2 g | g |
| Natrium | 593 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 78 g glutenfri hvit bolle?
186 kalorier i 78 g. Per 100 g: 239 kalorier.
Hvor mye protein er det i glutenfri hvit bolle?
3,3 g per 100 g, eller 2,6 g i en porsjon på 78 g.
Hvor mange karbohydrater er det i glutenfri hvit bolle?
51 g karbohydrater per 100 g, inkludert 5,1 g fiber og 6,9 g sukker.
Lignende matvarer
Glutenfritt hvitt brød: 240 kcalLyst hvetebrød: 238 kcalHavrekliebrød: 236 kcalEngelsk muffin: 235 kcalRiskliebrød: 243 kcalProteinbrød: 245 kcalGlutenfri vaffel: 248 kcalSpeltbrød: 248 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer glutenfri hvit bolle på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.