Zboża i pieczywo
Bezglutenowa bułka pszenna: kalorie i wartości odżywcze
Bezglutenowa bułka pszenna: 239 kcal w 100 g. Porcja 78 g to 186 kcal, 2,6 g białka, 39 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 6% kaloriiWęglowodany 85%Tłuszcze 10%
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
- 5,1 g błonnika na 100 g.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 239 | |
| Białko | 3,3 g | g |
| Węglowodany | 51 g | g |
| Błonnik | 5,1 g | g |
| Cukry | 6,9 g | g |
| Tłuszcz | 2,6 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,2 g | g |
| Sód | 593 mg | mg |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 78 g, produkt: bezglutenowa bułka pszenna?
186 kcal w 78 g. W 100 g: 239 kcal.
Ile białka zawiera produkt: bezglutenowa bułka pszenna?
3,3 g w 100 g, czyli 2,6 g w porcji 78 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: bezglutenowa bułka pszenna?
51 g węglowodanów w 100 g, w tym 5,1 g błonnika i 6,9 g cukrów.
Podobne produkty
Chleb pszenny bezglutenowy: 240 kcalBiały chleb pszenny: 238 kcalChleb z otrębami owsianymi: 236 kcalMuffinka angielska: 235 kcalChleb z otrębami ryżowymi: 243 kcalChleb proteinowy: 245 kcalGofr bezglutenowy: 248 kcalChleb orkiszowy: 248 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz bezglutenowa bułka pszenna w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.