Granen en brood
Glutenvrij wit broodje: calorieën en voeding
Glutenvrij wit broodje: 239 calorieën per 100 g. Een portie van 78 g bevat 186 calorieën, 2,6 g eiwit, 39 g koolhydraten en 2 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 6% van de calorieënKoolhydraten 85%Vet 10%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 5,1 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 239 | |
| Eiwit | 3,3 g | g |
| Koolhydraten | 51 g | g |
| Vezels | 5,1 g | g |
| Suikers | 6,9 g | g |
| Vet | 2,6 g | g |
| Verzadigd vet | 0,2 g | g |
| Natrium | 593 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 78 g glutenvrij wit broodje?
186 calorieën in 78 g. Per 100 g: 239 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in glutenvrij wit broodje?
3,3 g per 100 g, oftewel 2,6 g in een portie van 78 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in glutenvrij wit broodje?
51 g koolhydraten per 100 g, waarvan 5,1 g vezels en 6,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Glutenvrij wit brood: 240 kcalWit tarwebrood: 238 kcalHaverzemelenbrood: 236 kcalEngelse muffin: 235 kcalRijstzemelenbrood: 243 kcalEiwitbrood: 245 kcalGlutenvrije wafel: 248 kcalSpeltbrood: 248 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden glutenvrij wit broodje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.