Granen en brood
Glutenvrije wafel: calorieën en voeding
Glutenvrije wafel: 248 calorieën per 100 g. Een portie van 47 g (1 wafel) bevat 117 calorieën, 1,4 g eiwit, 19 g koolhydraten en 3,9 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 5% van de calorieënKoolhydraten 65%Vet 30%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 248 | |
| Eiwit | 3 g | g |
| Koolhydraten | 41 g | g |
| Suikers | 1,7 g | g |
| Vet | 8,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 508 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 47 g glutenvrije wafel?
117 calorieën in 47 g. Per 100 g: 248 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in glutenvrije wafel?
3 g per 100 g, oftewel 1,4 g in een portie van 47 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in glutenvrije wafel?
41 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Speltbrood: 248 kcalFocaccia: 249 kcalVolkoren bagel: 250 kcalEiwitbrood: 245 kcalPompernikkel: 251 kcalVolkorenbrood: 252 kcalKaneelbrood: 253 kcalRijstzemelenbrood: 243 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden glutenvrije wafel vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.