Obiloviny a pečivo

Bezlepková vafle: kalorie a nutriční hodnoty

Bezlepková vafle: 248 kcal na 100 g. Porce 47 g (1 vafle) má 117 kcal, 1,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 5 % z kaloriíSacharidy 65 %Tuky 30 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	248
Bílkoviny	3 g	g
Sacharidy	41 g	g
Cukry	1,7 g	g
Tuky	8,2 g	g
Nasycené tuky	0,8 g	g
Sodík	508 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 47 g, potravina: bezlepková vafle?

117 kcal ve 47 g. Na 100 g: 248 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bezlepková vafle?

3 g na 100 g, tedy 1,4 g v porci 47 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bezlepková vafle?

41 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 1,7 g cukrů.

Podobné potraviny

Špaldový chléb: 248 kcal Focaccia: 249 kcal Celozrnný bagel: 250 kcal Proteinový chléb: 245 kcal Pumpernikl: 251 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal Skořicový chléb: 253 kcal Chléb z rýžových otrub: 243 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bezlepková vafle během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.