Obiloviny a pečivo
Špaldový chléb: kalorie a nutriční hodnoty
Špaldový chléb: 248 kcal na 100 g. Porce 46 g (1 plátek) má 114 kcal, 4,1 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,9 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
- 6,7 g vlákniny na 100 g.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 248 | |
| Bílkoviny | 9 g | g |
| Sacharidy | 48 g | g |
| Vláknina | 6,7 g | g |
| Cukry | 0,7 g | g |
| Tuky | 2 g | g |
| Nasycené tuky | 0,4 g | g |
| Sodík | 409 mg | mg |
Všechny druhy: špaldový chléb, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 248 | 9 | 48 | 2 |
| Opečené | 275 | 9,9 | 53 | 2,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 46 g, potravina: špaldový chléb?
114 kcal ve 46 g. Na 100 g: 248 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: špaldový chléb?
9 g na 100 g, tedy 4,1 g v porci 46 g.
Kolik sacharidů obsahuje: špaldový chléb?
48 g sacharidů na 100 g, z toho 6,7 g vlákniny a 0,7 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si špaldový chléb během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma