Cereali e pane
Pane di farro: calorie e valori nutrizionali
Pane di farro: 248 calorie per 100 g. Una porzione da 46 g (1 fetta) contiene 114 calorie, 4,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 6,7 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 248 | |
| Proteine | 9 g | g |
| Carboidrati | 48 g | g |
| Fibre | 6,7 g | g |
| Zuccheri | 0,7 g | g |
| Grassi | 2 g | g |
| Grassi saturi | 0,4 g | g |
| Sodio | 409 mg | mg |
Tutti i tipi di pane di farro, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 248 | 9 | 48 | 2 |
| Tostato | 275 | 9,9 | 53 | 2,2 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 46 g di pane di farro?
114 calorie in 46 g. Per 100 g: 248 calorie.
Quante proteine ci sono in pane di farro?
9 g per 100 g, ovvero 4,1 g in una porzione da 46 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane di farro?
48 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,7 g di fibre e 0,7 g di zuccheri.
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