Cereali e pane
Pane pumpernickel: calorie e valori nutrizionali
Pane pumpernickel: 251 calorie per 100 g. Una porzione da 43 g (1 fetta) contiene 108 calorie, 3,1 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Al naturale.
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 6,2 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 251 | |
| Proteine | 7,3 g | g |
| Carboidrati | 51 g | g |
| Fibre | 6,2 g | g |
| Zuccheri | 1,4 g | g |
| Grassi | 1,6 g | g |
| Grassi saturi | 0,3 g | g |
| Sodio | 526 mg | mg |
Tutti i tipi di pane pumpernickel, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Al naturale | 251 | 7,3 | 51 | 1,6 |
| Tostato | 278 | 8,1 | 57 | 1,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 43 g di pane pumpernickel?
108 calorie in 43 g. Per 100 g: 251 calorie.
Quante proteine ci sono in pane pumpernickel?
7,3 g per 100 g, ovvero 3,1 g in una porzione da 43 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane pumpernickel?
51 g di carboidrati per 100 g, di cui 6,2 g di fibre e 1,4 g di zuccheri.
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