Cereales y pan
Pan pumpernickel: calorías y valor nutricional
Pan pumpernickel: 251 calorías por cada 100 g. Una ración de 43 g (1 rodaja) tiene 108 calorías, 3,1 g de proteínas, 22 g de hidratos de carbono y 0,7 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Natural.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 6,2 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 251 | |
| Proteína | 7,3 g | g |
| Hidratos de carbono | 51 g | g |
| Fibra | 6,2 g | g |
| Azúcares | 1,4 g | g |
| Grasa | 1,6 g | g |
| Grasa saturada | 0,3 g | g |
| Sodio | 526 mg | mg |
Todos los tipos de pan pumpernickel, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Natural | 251 | 7,3 | 51 | 1,6 |
| Tostado | 278 | 8,1 | 57 | 1,8 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 43 g de pan pumpernickel?
108 calorías en 43 g. Por cada 100 g: 251 calorías.
¿Cuánta proteína tiene pan pumpernickel?
7,3 g por cada 100 g, o 3,1 g en una ración de 43 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene pan pumpernickel?
51 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 6,2 g son fibra y 1,4 g son azúcares.
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