Getreide und Brot
Dinkelbrot: Kalorien und Nährwerte
Dinkelbrot: 248 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 46 g (1 Scheibe) hat 114 Kalorien, 4,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Natur.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 6,7 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 248 | |
| Eiweiß | 9 g | g |
| Kohlenhydrate | 48 g | g |
| Ballaststoffe | 6,7 g | g |
| Zucker | 0,7 g | g |
| Fett | 2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 409 mg | mg |
Alle Sorten: Dinkelbrot, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Natur | 248 | 9 | 48 | 2 |
| Getoastet | 275 | 9,9 | 53 | 2,2 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 46 g Dinkelbrot?
114 Kalorien in 46 g. Pro 100 g: 248 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Dinkelbrot?
9 g pro 100 g, also 4,1 g in einer Portion von 46 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Dinkelbrot?
48 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,7 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker.
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