Viljat ja leipä

Gluteeniton vohveli: kalorit ja ravintoarvot

Gluteeniton vohveli: 248 kcal per 100 g. 47 g:n annoksessa (1 vohveli) on 117 kcal, 1,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Annos

Grammat

Kalorit

Proteiini g

Hiilihydraatit g

Rasva g

Proteiini 5 % kaloreistaHiilihydraatit 65 %Rasva 30 %

Ravintotiedot

Ravintoaine	100 g:ssa	Sinun annoksesi
Kalorit	248
Proteiini	3 g	g
Hiilihydraatit	41 g	g
Sokerit	1,7 g	g
Rasva	8,2 g	g
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	g
Natrium	508 mg	mg

Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.

Kysymykset

Kuinka paljon kaloreita on 47 g:n annoksessa, kun ruoka on: gluteeniton vohveli?

117 kcal 47 g:ssa. Per 100 g: 248 kcal.

Kuinka paljon proteiinia on tässä: gluteeniton vohveli?

3 g per 100 g eli 1,4 g 47 g:n annoksessa.

Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: gluteeniton vohveli?

Hiilihydraatteja 41 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 1,7 g.

Samankaltaiset ruoka-aineet

Spelttileipä: 248 kcal Focaccia: 249 kcal Täysjyväbagel: 250 kcal Proteiinileipä: 245 kcal Pumpernikkeli: 251 kcal Täysjyväleipä: 252 kcal Kanelileipä: 253 kcal Riisikorneleipä: 243 kcal

Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?

JOGO Fuel

Kirjaa gluteeniton vohveli sekunneissa

Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.

Aloita ilmaiseksi

Kirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.

Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.

Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.