Viljat ja leipä
Proteiinileipä: kalorit ja ravintoarvot
Proteiinileipä: 245 kcal per 100 g. 19 g:n annoksessa (1 viipale) on 47 kcal, 2,3 g proteiinia, 8,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Kuitua 3 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 245 | |
| Proteiini | 12 g | g |
| Hiilihydraatit | 44 g | g |
| Kuitu | 3 g | g |
| Sokerit | 1,4 g | g |
| Rasva | 2,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g | g |
| Natrium | 404 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: proteiinileipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 245 | 12 | 44 | 2,2 |
| Paahdettu (leipä) | 270 | 13 | 48 | 2,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 19 g:n annoksessa, kun ruoka on: proteiinileipä?
47 kcal 19 g:ssa. Per 100 g: 245 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: proteiinileipä?
12 g per 100 g eli 2,3 g 19 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: proteiinileipä?
Hiilihydraatteja 44 g per 100 g, joista kuitua 3 g ja sokereita 1,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa proteiinileipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi