Granen en brood
Eiwitbrood: calorieën en voeding
Eiwitbrood: 245 calorieën per 100 g. Een portie van 19 g (1 plak) bevat 47 calorieën, 2,3 g eiwit, 8,3 g koolhydraten en 0,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- 3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 245 | |
| Eiwit | 12 g | g |
| Koolhydraten | 44 g | g |
| Vezels | 3 g | g |
| Suikers | 1,4 g | g |
| Vet | 2,2 g | g |
| Verzadigd vet | 0,3 g | g |
| Natrium | 404 mg | mg |
Alle soorten eiwitbrood, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 245 | 12 | 44 | 2,2 |
| Geroosterd (getoast) | 270 | 13 | 48 | 2,4 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 19 g eiwitbrood?
47 calorieën in 19 g. Per 100 g: 245 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in eiwitbrood?
12 g per 100 g, oftewel 2,3 g in een portie van 19 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in eiwitbrood?
44 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3 g vezels en 1,4 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden eiwitbrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten