Viljat ja leipä
Gluteeniton vaalea leipä: kalorit ja ravintoarvot
Gluteeniton vaalea leipä: 240 kcal per 100 g. Proteiinia 3,8 g, hiilihydraatteja 46 g ja rasvaa 4,5 g.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 6 % kaloreistaHiilihydraatit 77 %Rasva 17 %
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Schär.
Silmäys
- Kuitua 5,1 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 240 | |
| Proteiini | 3,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 46 g | g |
| Kuitu | 5,1 g | g |
| Sokerit | 3,3 g | g |
| Rasva | 4,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 441 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: gluteeniton vaalea leipä
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Schär | 240 | 3,8 | 46 | 4,5 |
| Peruna- ja riisitärkkelys | 320 | 3,1 | 53 | 11 |
| Tapioka ja ruskea riisi | 298 | 5,4 | 51 | 8 |
| Riisijauho ja maissitärkkelys | 248 | 4,3 | 46 | 5,2 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 100 g:ssa, kun ruoka on: gluteeniton vaalea leipä?
240 kcal per 100 g.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: gluteeniton vaalea leipä?
3,8 g per 100 g.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: gluteeniton vaalea leipä?
Hiilihydraatteja 46 g per 100 g, joista kuitua 5,1 g ja sokereita 3,3 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Gluteeniton vaalea sämpylä: 239 kcalVaalea vehnäleipä: 238 kcalRiisikorneleipä: 243 kcalKaurakorneleipä: 236 kcalEnglantilainen muffini: 235 kcalProteiinileipä: 245 kcalGluteeniton vohveli: 248 kcalSpelttileipä: 248 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa gluteeniton vaalea leipä sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.