Granen en brood
Wit tarwebrood: calorieën en voeding
Wit tarwebrood: 238 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 plak) bevat 67 calorieën, 3 g eiwit, 12 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 18% van de calorieënKoolhydraten 74%Vet 8%
In het kort
- 9,2 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 238 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 44 g | g |
| Vezels | 9,2 g | g |
| Suikers | 5 g | g |
| Vet | 2,1 g | g |
| Verzadigd vet | 0,6 g | g |
| Natrium | 478 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g wit tarwebrood?
67 calorieën in 28 g. Per 100 g: 238 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in wit tarwebrood?
11 g per 100 g, oftewel 3 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wit tarwebrood?
44 g koolhydraten per 100 g, waarvan 9,2 g vezels en 5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Glutenvrij wit broodje: 239 kcalGlutenvrij wit brood: 240 kcalHaverzemelenbrood: 236 kcalEngelse muffin: 235 kcalRijstzemelenbrood: 243 kcalEiwitbrood: 245 kcalWentelteefjes: 229 kcalGlutenvrije wafel: 248 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden wit tarwebrood vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.