Obiloviny a pečivo

Bílý pšeničný chléb: kalorie a nutriční hodnoty

Bílý pšeničný chléb: 238 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 67 kcal, 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,6 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 18 % z kaloriíSacharidy 74 %Tuky 8 %

Na první pohled

9,2 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	238
Bílkoviny	11 g	g
Sacharidy	44 g	g
Vláknina	9,2 g	g
Cukry	5 g	g
Tuky	2,1 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	478 mg	mg

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: bílý pšeničný chléb?

67 kcal ve 28 g. Na 100 g: 238 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: bílý pšeničný chléb?

11 g na 100 g, tedy 3 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: bílý pšeničný chléb?

44 g sacharidů na 100 g, z toho 9,2 g vlákniny a 5 g cukrů.

Podobné potraviny

Bezlepková bílá žemle: 239 kcal Bezlepkový bílý chléb: 240 kcal Chléb s ovesnými otrubami: 236 kcal Anglická houska: 235 kcal Chléb z rýžových otrub: 243 kcal Proteinový chléb: 245 kcal Francouzský toust: 229 kcal Bezlepková vafle: 248 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si bílý pšeničný chléb během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.