Korn og brød
Lyst hvetebrød: kalorier og næringsinnhold
Lyst hvetebrød: 238 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 skive) inneholder 67 kalorier, 3 g protein, 12 g karbohydrater og 0,6 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 18 % av kalorieneKarbohydrater 74 %Fett 8 %
Oversikt
- 9,2 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 238 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 44 g | g |
| Kostfiber | 9,2 g | g |
| Sukker | 5 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mettet fett | 0,6 g | g |
| Natrium | 478 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g lyst hvetebrød?
67 kalorier i 28 g. Per 100 g: 238 kalorier.
Hvor mye protein er det i lyst hvetebrød?
11 g per 100 g, eller 3 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i lyst hvetebrød?
44 g karbohydrater per 100 g, inkludert 9,2 g fiber og 5 g sukker.
Lignende matvarer
Glutenfri hvit bolle: 239 kcalGlutenfritt hvitt brød: 240 kcalHavrekliebrød: 236 kcalEngelsk muffin: 235 kcalRiskliebrød: 243 kcalProteinbrød: 245 kcalFransk toast: 229 kcalGlutenfri vaffel: 248 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer lyst hvetebrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.