Obiloviny a pečivo
Palačinka: kalorie a nutriční hodnoty
Palačinka: 227 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 64 kcal, 1,8 g bílkovin, 8 g sacharidů a 2,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Obyčejný, domácí.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 227 | |
| Bílkoviny | 6,4 g | g |
| Sacharidy | 28 g | g |
| Vláknina | 1,2 g | g |
| Tuky | 9,7 g | g |
| Nasycené tuky | 2,1 g | g |
| Sodík | 439 mg | mg |
Všechny druhy: palačinka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Obyčejný, domácí | 227 | 6,4 | 28 | 9,7 |
| Borůvkový, domácí | 222 | 6,1 | 29 | 9,2 |
| Podmáslové, domácí | 227 | 6,8 | 29 | 9,3 |
| S máslem a sirupem | 210 | 5,3 | 37 | 4,5 |
| Snížený obsah tuku | 269 | 5,7 | 57 | 1,9 |
| Připravené, úplná směs, s vodou | 194 | 5,2 | 37 | 2,5 |
| Připravené, neúplná směs, vejce a mléko | 218 | 7,8 | 29 | 7,7 |
| Suché (nevařené), úplná směs | 368 | 9,8 | 74 | 3,1 |
| Suché (nevařené), neúplná směs | 355 | 10 | 74 | 1,7 |
| Suché (nevařené), speciální dietní směs | 349 | 8,9 | 74 | 1,4 |
| Mražené, k ohřátí | 233 | 5,2 | 38 | 6,8 |
| Mražené, bezlepkové | 215 | 3,3 | 40 | 4,5 |
| Z mikrovlnky, z mraženého | 240 | 5,9 | 43 | 4,7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: palačinka?
64 kcal ve 28 g. Na 100 g: 227 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: palačinka?
6,4 g na 100 g, tedy 1,8 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: palačinka?
28 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si palačinka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma