Carnes e peixes
Peru enlatado: calorias e nutrição
Peru enlatado: 145 calorias por 100 g. Uma porção de 57 g tem 83 calorias, 9,4 g de proteína, 0,1 g de carboidratos e 4,7 g de gordura.
Os números acima são para: Em conserva, em flocos.
Resumo
- A proteína representa 46% das calorias (17 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 145 | |
| Proteína | 17 g | g |
| Carboidratos | 0,2 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 8,2 g | g |
| Gordura saturada | 2,4 g | g |
| Sódio | 670 mg | mg |
Todos os tipos: peru enlatado, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Em conserva, em flocos | 145 | 17 | 0,2 | 8,2 |
| Em conserva, com caldo | 169 | 24 | 1,5 | 6,9 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 57 g de peru enlatado?
83 calorias em 57 g. Por 100 g: 145 calorias.
Quanta proteína tem em peru enlatado?
17 g por 100 g, ou 9,4 g em uma porção de 57 g.
Quantos carboidratos tem em peru enlatado?
0,2 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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