Kød og fisk
Kalkun på dåse: kalorier og næringsindhold
Kalkun på dåse: 145 kalorier pr. 100 g. En portion på 57 g indeholder 83 kalorier, 9,4 g protein, 0,1 g kulhydrater og 4,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: På dåse, flager.
Kort fortalt
- Protein udgør 46% af kalorierne (17 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 145 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kulhydrater | 0,2 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,2 g | g |
| Mættet fedt | 2,4 g | g |
| Natrium | 670 mg | mg |
Alle slags kalkun på dåse, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| På dåse, flager | 145 | 17 | 0,2 | 8,2 |
| På dåse, med bouillon | 169 | 24 | 1,5 | 6,9 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkun på dåse på 57 g?
83 kalorier i 57 g. Pr. 100 g: 145 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkun på dåse?
17 g pr. 100 g, eller 9,4 g i en portion på 57 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkun på dåse?
0,2 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkun på dåse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis