Mięso i ryby
Indyk z puszki: kalorie i wartości odżywcze
Indyk z puszki: 145 kcal w 100 g. Porcja 57 g to 83 kcal, 9,4 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Z puszki, płatki.
W skrócie
- Białko daje 46% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 145 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 0,2 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8,2 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,4 g | g |
| Sód | 670 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: indyk z puszki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Z puszki, płatki | 145 | 17 | 0,2 | 8,2 |
| Z puszki, z bulionem | 169 | 24 | 1,5 | 6,9 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 57 g, produkt: indyk z puszki?
83 kcal w 57 g. W 100 g: 145 kcal.
Ile białka zawiera produkt: indyk z puszki?
17 g w 100 g, czyli 9,4 g w porcji 57 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: indyk z puszki?
0,2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz indyk z puszki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo