Mięso i ryby

Żeberka wołowe: kalorie i wartości odżywcze

Żeberka wołowe: 146 kcal w 100 g. Porcja 113 g (4 oz) to 165 kcal, 24 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 58% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 42%

Wartości powyżej dotyczą: Surowe.

W skrócie

Białko daje 58% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	146
Białko	21 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	6,8 g	g
Tłuszcze nasycone	2,5 g	g
Sód	54 mg	mg

Wszystkie rodzaje: żeberka wołowe, na 100 g

Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.

Rodzaj	kcal	Białko g	Węglowodany g	Tłuszcze g
Surowe	146	21	0	6,8
Prażone	197	27	0,1	9,7

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 113 g, produkt: żeberka wołowe?

165 kcal w 113 g. W 100 g: 146 kcal.

Ile białka zawiera produkt: żeberka wołowe?

21 g w 100 g, czyli 24 g w porcji 113 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wołowe?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Bekon kanadyjski: 146 kcal Wołowina z górnej części udźca: 146 kcal Maślanka (ryba): 146 kcal Piżmak: 146 kcal Seriola: 146 kcal Pierś z indyka: 147 kcal Pastrami (wędzona wołowina): 147 kcal Pastrami wołowe: 147 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz żeberka wołowe w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.