Mięso i ryby
Pastrami wołowe: kalorie i wartości odżywcze
Pastrami wołowe: 147 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 41 kcal, 5 g białka, 0,1 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Białko daje 48% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 147 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0,4 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tłuszcz | 5,8 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,7 g | g |
| Sód | 1078 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: pastrami wołowe, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 147 | 18 | 0,4 | 5,8 |
| Extra chude | 95 | 20 | 1,5 | 1,2 |
| 98% beztłuszczowy | 95 | 20 | 1,5 | 1,2 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: pastrami wołowe?
41 kcal w 28 g. W 100 g: 147 kcal.
Ile białka zawiera produkt: pastrami wołowe?
18 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: pastrami wołowe?
0,4 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz pastrami wołowe w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo