Liha ja kala
Naudan pastrami: kalorit ja ravintoarvot
Naudan pastrami: 147 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 41 kcal, 5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 48 % (18 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 147 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,4 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,1 g | g |
| Rasva | 5,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,7 g | g |
| Natrium | 1 078 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan pastrami
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 147 | 18 | 0,4 | 5,8 |
| Extrarasvaton | 95 | 20 | 1,5 | 1,2 |
| 98 % rasvaton | 95 | 20 | 1,5 | 1,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan pastrami?
41 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 147 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan pastrami?
18 g per 100 g eli 5 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan pastrami?
Hiilihydraatteja 0,4 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,1 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan pastrami sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi