Fleisch und Fisch
Putenfleisch aus der Dose: Kalorien und Nährwerte
Putenfleisch aus der Dose: 145 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g hat 83 Kalorien, 9,4 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Aus der Dose, geflockt.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 46 % der Kalorien aus (17 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 145 | |
| Eiweiß | 17 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,2 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | g |
| Natrium | 670 mg | mg |
Alle Sorten: Putenfleisch aus der Dose, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Aus der Dose, geflockt | 145 | 17 | 0,2 | 8,2 |
| Aus der Dose, mit Brühe | 169 | 24 | 1,5 | 6,9 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Putenfleisch aus der Dose?
83 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 145 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenfleisch aus der Dose?
17 g pro 100 g, also 9,4 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenfleisch aus der Dose?
0,2 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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