Fleisch und Fisch
Blauflossenthunfisch: Kalorien und Nährwerte
Blauflossenthunfisch: 144 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 125 g (125 g) hat 180 Kalorien, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 65 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 144 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 4,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,3 g | g |
| Natrium | 39 mg | mg |
Alle Sorten: Blauflossenthunfisch, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh | 144 | 23 | 0 | 4,9 |
| Gebacken | 184 | 30 | 0 | 6,3 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 125 g Blauflossenthunfisch?
180 Kalorien in 125 g. Pro 100 g: 144 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Blauflossenthunfisch?
23 g pro 100 g, also 29 g in einer Portion von 125 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Blauflossenthunfisch?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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