Fleisch und Fisch
Porterhouse-Steak: Kalorien und Nährwerte
Porterhouse-Steak: 145 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 113 g (4 oz) hat 164 Kalorien, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 65 % der KalorienKohlenhydrate 0 %Fett 35 %
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 62 % der Kalorien aus (23 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 145 | |
| Eiweiß | 23 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 5,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g | g |
| Natrium | 43 mg | mg |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 113 g Porterhouse-Steak?
164 Kalorien in 113 g. Pro 100 g: 145 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Porterhouse-Steak?
23 g pro 100 g, also 26 g in einer Portion von 113 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Porterhouse-Steak?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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