Kött och fisk
Konserverad kalkon: kalorier och näring
Konserverad kalkon: 145 kalorier per 100 g. En portion på 57 g innehåller 83 kalorier, 9,4 g protein, 0,1 g kolhydrater och 4,7 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Konserverad, flingad.
I korthet
- Protein står för 46 % av kalorierna (17 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 145 | |
| Protein | 17 g | g |
| Kolhydrater | 0,2 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 8,2 g | g |
| Mättat fett | 2,4 g | g |
| Natrium | 670 mg | mg |
Alla sorters konserverad kalkon, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Konserverad, flingad | 145 | 17 | 0,2 | 8,2 |
| Konserverad, med buljong | 169 | 24 | 1,5 | 6,9 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 57 g konserverad kalkon?
83 kalorier i 57 g. Per 100 g: 145 kalorier.
Hur mycket protein innehåller konserverad kalkon?
17 g per 100 g, eller 9,4 g i en portion på 57 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller konserverad kalkon?
0,2 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga konserverad kalkon på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis