Kød og fisk
Gulhale: kalorier og næringsindhold
Gulhale: 146 kalorier pr. 100 g. En portion på 181 g indeholder 265 kalorier, 42 g protein, 0 g kulhydrater og 9,4 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 63% af kalorierne (23 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 | |
| Protein | 23 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 5,2 g | g |
| Mættet fedt | 1,3 g | g |
| Natrium | 39 mg | mg |
Alle slags gulhale, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 146 | 23 | 0 | 5,2 |
| Bagt | 187 | 30 | 0 | 6,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gulhale på 181 g?
265 kalorier i 181 g. Pr. 100 g: 146 kalorier.
Hvor meget protein er der i gulhale?
23 g pr. 100 g, eller 42 g i en portion på 181 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gulhale?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gulhale på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis