Vlees en vis
Geelstaart: calorieën en voeding
Geelstaart: 146 calorieën per 100 g. Een portie van 181 g bevat 265 calorieën, 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,4 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Eiwit levert 63% van de calorieën (23 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 146 | |
| Eiwit | 23 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 5,2 g | g |
| Verzadigd vet | 1,3 g | g |
| Natrium | 39 mg | mg |
Alle soorten geelstaart, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 146 | 23 | 0 | 5,2 |
| Uit de oven | 187 | 30 | 0 | 6,7 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 181 g geelstaart?
265 calorieën in 181 g. Per 100 g: 146 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in geelstaart?
23 g per 100 g, oftewel 42 g in een portie van 181 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in geelstaart?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden geelstaart vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten