Kjøtt og fisk
Gulhale: kalorier og næringsinnhold
Gulhale: 146 kalorier per 100 g. En porsjon på 181 g inneholder 265 kalorier, 42 g protein, 0 g karbohydrater og 9,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå.
Oversikt
- Protein står for 63 % av kaloriene (23 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 146 | |
| Protein | 23 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 5,2 g | g |
| Mettet fett | 1,3 g | g |
| Natrium | 39 mg | mg |
Alle typer: gulhale, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 146 | 23 | 0 | 5,2 |
| Bakt | 187 | 30 | 0 | 6,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 181 g gulhale?
265 kalorier i 181 g. Per 100 g: 146 kalorier.
Hvor mye protein er det i gulhale?
23 g per 100 g, eller 42 g i en porsjon på 181 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gulhale?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gulhale på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis