Carnes e peixes
Assado de contrafilé: calorias e nutrição
Assado de contrafilé: 211 calorias por 100 g. Uma porção de 301 g (1 bife) tem 635 calorias, 61 g de proteína, 0 g de carboidratos e 41 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, com gordura.
Resumo
- A proteína representa 38% das calorias (20 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 211 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 14 g | g |
| Gordura saturada | 5,6 g | g |
| Sódio | 55 mg | mg |
Todos os tipos: assado de contrafilé, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, com gordura | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Assado, com gordura | 241 | 30 | 0 | 12 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 301 g de assado de contrafilé?
635 calorias em 301 g. Por 100 g: 211 calorias.
Quanta proteína tem em assado de contrafilé?
20 g por 100 g, ou 61 g em uma porção de 301 g.
Quantos carboidratos tem em assado de contrafilé?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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