Maso a ryby
Pečeně z hovězího hřbetu: kalorie a nutriční hodnoty
Pečeně z hovězího hřbetu: 211 kcal na 100 g. Porce 301 g (1 steak) má 635 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 41 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, s tukem.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 38 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 211 | |
| Bílkoviny | 20 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 14 g | g |
| Nasycené tuky | 5,6 g | g |
| Sodík | 55 mg | mg |
Všechny druhy: pečeně z hovězího hřbetu, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, s tukem | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Opékané, s tukem | 241 | 30 | 0 | 12 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 301 g, potravina: pečeně z hovězího hřbetu?
635 kcal ve 301 g. Na 100 g: 211 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pečeně z hovězího hřbetu?
20 g na 100 g, tedy 61 g v porci 301 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pečeně z hovězího hřbetu?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pečeně z hovězího hřbetu během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma