Kött och fisk
Högrevsstek: kalorier och näring
Högrevsstek: 211 kalorier per 100 g. En portion på 301 g (1 biff) innehåller 635 kalorier, 61 g protein, 0 g kolhydrater och 41 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Rå, med fett.
I korthet
- Protein står för 38 % av kalorierna (20 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 211 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 14 g | g |
| Mättat fett | 5,6 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alla sorters högrevsstek, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med fett | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Ugnsstekt, med fett | 241 | 30 | 0 | 12 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 301 g högrevsstek?
635 kalorier i 301 g. Per 100 g: 211 kalorier.
Hur mycket protein innehåller högrevsstek?
20 g per 100 g, eller 61 g i en portion på 301 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller högrevsstek?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga högrevsstek på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis