Kød og fisk
Steg af okseculotte: kalorier og næringsindhold
Steg af okseculotte: 211 kalorier pr. 100 g. En portion på 301 g (1 steak) indeholder 635 kalorier, 61 g protein, 0 g kulhydrater og 41 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, med fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 38% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 211 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 14 g | g |
| Mættet fedt | 5,6 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Alle slags steg af okseculotte, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, med fedt | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Stegt i ovn, med fedt | 241 | 30 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion steg af okseculotte på 301 g?
635 kalorier i 301 g. Pr. 100 g: 211 kalorier.
Hvor meget protein er der i steg af okseculotte?
20 g pr. 100 g, eller 61 g i en portion på 301 g.
Hvor mange kulhydrater er der i steg af okseculotte?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log steg af okseculotte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis