Liha ja kala
Naudan striploin-paisti: kalorit ja ravintoarvot
Naudan striploin-paisti: 211 kcal per 100 g. 301 g:n annoksessa (1 pihvi) on 635 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 41 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, rasvan kanssa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 38 % (20 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 211 | |
| Proteiini | 20 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 14 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,6 g | g |
| Natrium | 55 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan striploin-paisti
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, rasvan kanssa | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Paahdettu, rasvan kanssa | 241 | 30 | 0 | 12 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 301 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan striploin-paisti?
635 kcal 301 g:ssa. Per 100 g: 211 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan striploin-paisti?
20 g per 100 g eli 61 g 301 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan striploin-paisti?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan striploin-paisti sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi