Liha ja kala
Vasikan rinta: kalorit ja ravintoarvot
Vasikan rinta: 208 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 59 kcal, 5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, liha ja rasva.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 34 % (18 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
- Suurin osa kaloreista (64 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 208 | |
| Proteiini | 18 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Rasva | 15 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,9 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vasikan rinta
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, liha ja rasva | 208 | 18 | 0 | 15 |
| Muhennettu, vain vähärasvainen liha | 218 | 30 | 0 | 9,8 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 266 | 27 | 0 | 17 |
| Muhennettu, kylkipala, lihaa ja rasvaa | 282 | 26 | 0 | 19 |
| Muhennettu, kärkipuolikas, liha ja rasva | 248 | 28 | 0 | 14 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: vasikan rinta?
59 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 208 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vasikan rinta?
18 g per 100 g eli 5 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vasikan rinta?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vasikan rinta sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi