Mięso i ryby
Mostek cielęcy: kalorie i wartości odżywcze
Mostek cielęcy: 208 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 oz) to 59 kcal, 5 g białka, 0 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, chude z tłuszczem.
W skrócie
- Białko daje 34% kalorii (18 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
- Większość kalorii (64%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 208 | |
| Białko | 18 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Tłuszcz | 15 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 5,9 g | g |
| Sód | 71 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: mostek cielęcy, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, chude z tłuszczem | 208 | 18 | 0 | 15 |
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 218 | 30 | 0 | 9,8 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 266 | 27 | 0 | 17 |
| Zapiekane w sosie, połowa mostka, chude z tłuszczem | 282 | 26 | 0 | 19 |
| Zapiekane w sosie, szpic, chude z tłuszczem | 248 | 28 | 0 | 14 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: mostek cielęcy?
59 kcal w 28 g. W 100 g: 208 kcal.
Ile białka zawiera produkt: mostek cielęcy?
18 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: mostek cielęcy?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz mostek cielęcy w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo