Mięso i ryby

Mortadela z indyka: kalorie i wartości odżywcze

Mortadela z indyka: 209 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 porcja) to 59 kcal, 3,2 g białka, 1,3 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 22% kaloriiWęglowodany 9%Tłuszcze 69%

W skrócie

Większość kalorii (69%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	209
Białko	11 g	g
Węglowodany	4,7 g	g
Błonnik	0,5 g	g
Cukry	2,9 g	g
Tłuszcz	16 g	g
Tłuszcze nasycone	4,4 g	g
Sód	1070 mg	mg

Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: mortadela z indyka?

59 kcal w 28 g. W 100 g: 209 kcal.

Ile białka zawiera produkt: mortadela z indyka?

11 g w 100 g, czyli 3,2 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: mortadela z indyka?

4,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0,5 g błonnika i 2,9 g cukrów.

Podobne produkty

Sardynki w oleju: 208 kcal Sardynka: 208 kcal Mostek cielęcy: 208 kcal Pieczeń z polędwicy wołowej strip loin: 211 kcal Łosoś: 206 kcal Polędwica wołowa (filet mignon): 206 kcal Skirt steak wołowy zewnętrzny: 206 kcal Stek ribeye: 205 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz mortadela z indyka w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.