Vlees en vis
Kalkoenbologna: calorieën en voeding
Kalkoenbologna: 209 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 portie) bevat 59 calorieën, 3,2 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 9%Vet 69%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (69%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 209 | |
| Eiwit | 11 g | g |
| Koolhydraten | 4,7 g | g |
| Vezels | 0,5 g | g |
| Suikers | 2,9 g | g |
| Vet | 16 g | g |
| Verzadigd vet | 4,4 g | g |
| Natrium | 1.070 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g kalkoenbologna?
59 calorieën in 28 g. Per 100 g: 209 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoenbologna?
11 g per 100 g, oftewel 3,2 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoenbologna?
4,7 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,5 g vezels en 2,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Sardines in olie: 208 kcalSardine: 208 kcalKalfsborst: 208 kcalRunderlendebraadstuk: 211 kcalZalm: 206 kcalRunderhaasfilet (filet mignon): 206 kcalRunderflapsteak buitenkant: 206 kcalRibeye steak: 205 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoenbologna vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.