Kjøtt og fisk
Kalkunmortadella: kalorier og næringsinnhold
Kalkunmortadella: 209 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 porsjon) inneholder 59 kalorier, 3,2 g protein, 1,3 g karbohydrater og 4,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 22 % av kalorieneKarbohydrater 9 %Fett 69 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (69 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 209 | |
| Protein | 11 g | g |
| Karbohydrater | 4,7 g | g |
| Kostfiber | 0,5 g | g |
| Sukker | 2,9 g | g |
| Fett | 16 g | g |
| Mettet fett | 4,4 g | g |
| Natrium | 1 070 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g kalkunmortadella?
59 kalorier i 28 g. Per 100 g: 209 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalkunmortadella?
11 g per 100 g, eller 3,2 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalkunmortadella?
4,7 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0,5 g fiber og 2,9 g sukker.
Lignende matvarer
Sardiner i olje: 208 kcalSardin: 208 kcalKalvebryst: 208 kcalStrip loin-stek av okse: 211 kcalLaks: 206 kcalOksefilet (filet mignon): 206 kcalStorfe ytre flankestek: 206 kcalRibeyebiff: 205 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalkunmortadella på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.