Kjøtt og fisk
Kalvebryst: kalorier og næringsinnhold
Kalvebryst: 208 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 59 kalorier, 5 g protein, 0 g karbohydrater og 4,2 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, magert og fett.
Oversikt
- Protein står for 34 % av kaloriene (18 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
- Mesteparten av kaloriene (64 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 208 | |
| Protein | 18 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Fett | 15 g | g |
| Mettet fett | 5,9 g | g |
| Natrium | 71 mg | mg |
Alle typer: kalvebryst, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, magert og fett | 208 | 18 | 0 | 15 |
| Braisert, kun magert | 218 | 30 | 0 | 9,8 |
| Braisert, magert og fett | 266 | 27 | 0 | 17 |
| Braisert, flatbrisket, magert og fett | 282 | 26 | 0 | 19 |
| Braisert, tykk halvdel, magert og fett | 248 | 28 | 0 | 14 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g kalvebryst?
59 kalorier i 28 g. Per 100 g: 208 kalorier.
Hvor mye protein er det i kalvebryst?
18 g per 100 g, eller 5 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i kalvebryst?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer kalvebryst på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis