Kød og fisk
Kalkunbolognapølse: kalorier og næringsindhold
Kalkunbolognapølse: 209 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 portion) indeholder 59 kalorier, 3,2 g protein, 1,3 g kulhydrater og 4,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 22 % af kalorierneKulhydrater 9 %Fedt 69 %
Kort fortalt
- Størstedelen af kalorierne (69%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 209 | |
| Protein | 11 g | g |
| Kulhydrater | 4,7 g | g |
| Kostfibre | 0,5 g | g |
| Sukker | 2,9 g | g |
| Fedt | 16 g | g |
| Mættet fedt | 4,4 g | g |
| Natrium | 1.070 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunbolognapølse på 28 g?
59 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 209 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunbolognapølse?
11 g pr. 100 g, eller 3,2 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunbolognapølse?
4,7 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 2,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Sardiner i olie: 208 kcalSardin: 208 kcalKalvebryst: 208 kcalSteg af okseculotte: 211 kcalLaks: 206 kcalOksemørbrad (filet mignon): 206 kcalOksekød, ydre flankesteak: 206 kcalRibeye bøf: 205 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunbolognapølse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.