Kød og fisk
Oksemørbrad (filet mignon): kalorier og næringsindhold
Oksemørbrad (filet mignon): 206 kalorier pr. 100 g. En portion på 85 g (3 oz) indeholder 175 kalorier, 25 g protein, 0 g kulhydrater og 7,7 g fedt.
Kort fortalt
- Protein udgør 56% af kalorierne (29 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
- 358 mg kalium pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 206 | |
| Protein | 29 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 9,1 g | g |
| Mættet fedt | 3,5 g | g |
| Natrium | 59 mg | mg |
| Kalium | 358 mg | mg |
| Calcium | 16 mg | mg |
| Jern | 2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 85 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Beef, tenderloin, steak, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, broiled" (FDC ID 173117). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksemørbrad (filet mignon) på 85 g?
175 kalorier i 85 g. Pr. 100 g: 206 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksemørbrad (filet mignon)?
29 g pr. 100 g, eller 25 g i en portion på 85 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksemørbrad (filet mignon)?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksemørbrad (filet mignon) på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis