Carne y pescado
Asado de lomo bajo de vacuno: calorías y valor nutricional
Asado de lomo bajo de vacuno: 211 calorías por cada 100 g. Una ración de 301 g (1 filete) tiene 635 calorías, 61 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 41 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, con grasa.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 38% de sus calorías (20 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 211 | |
| Proteína | 20 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 14 g | g |
| Grasa saturada | 5,6 g | g |
| Sodio | 55 mg | mg |
Todos los tipos de asado de lomo bajo de vacuno, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, con grasa | 211 | 20 | 0 | 14 |
| Asado, con grasa | 241 | 30 | 0 | 12 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 301 g de asado de lomo bajo de vacuno?
635 calorías en 301 g. Por cada 100 g: 211 calorías.
¿Cuánta proteína tiene asado de lomo bajo de vacuno?
20 g por cada 100 g, o 61 g en una ración de 301 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene asado de lomo bajo de vacuno?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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