Carnes e peixes
Jerky de carne bovina: calorias e nutrição
Jerky de carne bovina: 410 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 116 calorias, 9,4 g de proteína, 3,1 g de carboidratos e 7,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 33% das caloriasCarboidratos 11%Gordura 57%
Resumo
- Alto valor energético: 410 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A proteína representa 32% das calorias (33 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
- 597 mg de potássio por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 410 | |
| Proteína | 33 g | g |
| Carboidratos | 11 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Açúcares | 9 g | g |
| Gordura | 26 g | g |
| Gordura saturada | 11 g | g |
| Sódio | 1.780 mg | mg |
| Potássio | 597 mg | mg |
| Cálcio | 20 mg | mg |
| Ferro | 5,4 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 48 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Snacks, beef jerky, chopped and formed" (FDC ID 167536). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 28 g de jerky de carne bovina?
116 calorias em 28 g. Por 100 g: 410 calorias.
Quanta proteína tem em jerky de carne bovina?
33 g por 100 g, ou 9,4 g em uma porção de 28 g.
Quantos carboidratos tem em jerky de carne bovina?
11 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 9 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Costela suína: 397 kcalBacon: 393 kcalBacon de peru: 368 kcalLinguiça de porco: 325 kcalCachorro-quente (de carne bovina): 322 kcalPepperoni: 504 kcalBacon cozido: 548 kcalNuggets de frango: 268 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre jerky de carne bovina em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.