Frutas
Morango: calorias e nutrição
Morango: 33 calorias por 100 g. Uma porção de 12 g (1 unidade, tamanho médio) tem 4 calorias, 0,1 g de proteína, 0,9 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- Bem levinho: 33 calorias por 100 g, então você pode comer uma porção grande gastando poucas calorias.
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 33 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Carboidratos | 7,7 g | g |
| Fibras | 2,2 g | g |
| Açúcares | 4,9 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
Todos os tipos: morango, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 33 | 0,7 | 7,7 | 0,3 |
| Em conserva, em calda grossa | 92 | 0,6 | 24 | 0,3 |
| Congelado, sem açúcar | 35 | 0,4 | 9,1 | 0,1 |
| Congelado, adoçado, inteiro | 78 | 0,5 | 21 | 0,1 |
| Congelado, adoçado, fatiado | 96 | 0,5 | 26 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 12 g de morango?
4 calorias em 12 g. Por 100 g: 33 calorias.
Quanta proteína tem em morango?
0,7 g por 100 g, ou 0,1 g em uma porção de 12 g.
Quantos carboidratos tem em morango?
7,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,2 g de fibras e 4,9 g de açúcares.
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