Fruta
Fresa: calorías y valor nutricional
Fresa: 33 calorías por cada 100 g. Una ración de 12 g (1 unidad mediana) tiene 4 calorías, 0,1 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 0 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Muy ligero: 33 calorías por 100 g, así que puedes comer una ración grande con pocas calorías.
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 33 | |
| Proteína | 0,7 g | g |
| Hidratos de carbono | 7,7 g | g |
| Fibra | 2,2 g | g |
| Azúcares | 4,9 g | g |
| Grasa | 0,3 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Todos los tipos de fresa, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 33 | 0,7 | 7,7 | 0,3 |
| En conserva, en almíbar espeso | 92 | 0,6 | 24 | 0,3 |
| Congelado, sin azúcar | 35 | 0,4 | 9,1 | 0,1 |
| Congelado, azucarado, entero | 78 | 0,5 | 21 | 0,1 |
| Congelado, azucarado, en rodajas | 96 | 0,5 | 26 | 0,1 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 12 g de fresa?
4 calorías en 12 g. Por cada 100 g: 33 calorías.
¿Cuánta proteína tiene fresa?
0,7 g por cada 100 g, o 0,1 g en una ración de 12 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene fresa?
7,7 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 2,2 g son fibra y 4,9 g son azúcares.
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