Frutta
Fragola: calorie e valori nutrizionali
Fragola: 33 calorie per 100 g. Una porzione da 12 g (1 pezzo medio) contiene 4 calorie, 0,1 g di proteine, 0,9 g di carboidrati e 0 g di grassi.
I valori qui sopra si riferiscono a: Crudo.
In breve
- Molto leggero: 33 calorie per 100 g, quindi puoi mangiarne una porzione abbondante con poche calorie.
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 33 | |
| Proteine | 0,7 g | g |
| Carboidrati | 7,7 g | g |
| Fibre | 2,2 g | g |
| Zuccheri | 4,9 g | g |
| Grassi | 0,3 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 1 mg | mg |
Tutti i tipi di fragola, per 100 g
Come cambiano i valori in base al taglio, alla varietà e alla cottura.
| Tipo | kcal | Proteine g | Carboidrati g | Grassi g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 33 | 0,7 | 7,7 | 0,3 |
| In scatola, in sciroppo denso | 92 | 0,6 | 24 | 0,3 |
| Surgelato, non zuccherato | 35 | 0,4 | 9,1 | 0,1 |
| Surgelato, zuccherato, intero | 78 | 0,5 | 21 | 0,1 |
| Surgelato, zuccherato, a fette | 96 | 0,5 | 26 | 0,1 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene informazioni concesse in licenza con la Open Government Licence - Canada. I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 12 g di fragola?
4 calorie in 12 g. Per 100 g: 33 calorie.
Quante proteine ci sono in fragola?
0,7 g per 100 g, ovvero 0,1 g in una porzione da 12 g.
Quanti carboidrati ci sono in fragola?
7,7 g di carboidrati per 100 g, di cui 2,2 g di fibre e 4,9 g di zuccheri.
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